20-11-2017
El día 20 de noviembre en el Auditorio Municipal de San Borja, tuvo lugar una interesante charla “Insomnio y autocuidado”, a cargo del Dr. Felipe Aguirre, quien desarrolló el tema interactuando con el público adulto mayor asistente, que siguió atentamente la exposición y realizó numerosas preguntas.
Durante su exposición el Dr. Aguirre, habló de las múltiples causas causantes del insomnio en las personas mayores, tanto las causadas por motivos netamente físicos, como los emocionales y que son producto del stress.
Explicó que en los mayores es muy frecuente la falta de sueño por la alteración del ritmo circadiano, y que a menor actividad hay también menos sueño, también explicó sobre el uso adecuado de los fármacos y de los productos naturales para inducir al sueño, la inteligencia emocional para superar el stress, los alimentos adecuados que no perturban el sueño y enfermedades que inciden en el surgimiento del insomnio.
El público adulto mayor quedó satisfecho con la charla, que se dio dentro de las actividades que desarrolla el Centro Integral de Atención al Adulto Mayor (C.I.A.M) del distrito de San Borja.
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